Setiap kali hendak berangkat
bekerja saya menemukan beberapa pria usia produktif tengah berjemur atau
berjalan kaki keliling komplek. Langkah mereka tertatih, ada pula yang
menggunakan kursi roda. Dalam usia yang masih muda para Bapak tersebut terkena
serangan stroke.
Pemandangan yang sama pun saya
dapati saat mengantar Ibu berobat, klinik tersebut sebenarnya melayani penyakit
umum namun sering dijadikan rujukan sebagai klinik terapi stroke
. Saya bertemu dengan beberapa pasien yang
tengah menjalani terapi stroke, sebagian diantaranya masih berusia
muda.
Stroke akhirnya menjadi hal yang patut kita waspadai, apalagi saya
mendapati stroke tidak hanya menyerang penderita hipertensi atau penyakit yang
bisa menjadi pemicu munculnya stroke seperti kolesterol, arterioskloresis
(pengerasan pembuluh darah), gangguan jantung serta diabetes.
Stroke bisa disebabkan pula oleh
gaya hidup dan pola makan yang tidak sehat. Kebiasaan merokok, mengkonsumsi
minuman bersoda dan beralkohol serta gemar mengkonsumsi makanan cepat saji perlu kita hindari. Kurang olah raga dan
kegemukan juga bisa menimbulkan stroke.
Berkaitan dengan gaya hidup dan
pola makan yang tidak sehat, ada beberapa kebiasan buruk terkait hal tersebut
yang tanpa sadar sering kita lakukan. Karena kesibukan kerja, kita seringkali
terpaksa mengkonsumsi makanan siap saji. Pun tatkala pekerjaan menumpuk lembur
adalah pilihannya. Akibatnya kita memiliki jam tidur yang sangat sedikit dibanding
biasanya. Kurang tidur dapat memicu
meningkatnya hormon stres yang memicu naiknya tekanan darah dan mengundang
munculnya stroke.
Sudah saatnya kita memperhatikan pola makan dan gaya hidup. Manajemen
waktu dan perhatikan kesehatan haruslah menjadi agenda utama kita. Catatlah
pekerjaan-pekerjaan yang Anda miliki saat ini, aturlah jadwal untuk istirahat
serta melakukan olah raga. Kita bisa tidur dengan waktu cukup dan dapat tetap
melakukan olah raga ringan semisal jalan kaki rutin menuju tempat kerja, jika
kita memang berniat melakukannya. Ya, tak ada alasan menundanya selain memang Anda
benar-benar tak berniat hidup sehat.
Dalam hal makanan sedapat mungkin
hindari makanan siap saji. Perbanyaklah
makan buah dan sayur. Waspadalah dengan aktivitas Anda. Kita memang membutuhkan
sejumlah materi dalam hidup, namun sangatlah tidak bijak jika kita terlalu
membebani tubuh tanpa memperhatikan kesehatannya. Mencegah lebih baik dari pada
mengobati. Yuk kita perbaiki pola hidup dan makanan kita demi mensyukuri
karunia kesehatan yang Alloh SWT berikan. Hidup sehat bisa cegah stroke.
"Tulisan ini diikutkan dalam Giveaway Terapi Ozon yang disponsori oleh 'Stanmed Center' Klinik kesehatan dan Kecantikan"
sering bergadang hehe, pola makannya kudu bagus
ReplyDeletebener bngt apalagi bnyk wiskul skrng...cepat saji jadi pilihan deh....
ReplyDeleten emak rempon jga pasti Me timenya mlam jdi istrahatny kurang hihi... save our healt yuk
jadi insteopeksi diri sendri utk tdk mengulang kebiasaan buruk. tdur kurang, pola makan pun jelek.
ReplyDeleteDaftar Judi CASINO Online Terpercaya di Indonesia Disitus Bolavita sekarang juga !
ReplyDeleteMenyediakan Minimal Deposit & Withdraw yang relatif murah... Hanya Rp 50.000,- Menjamin keamanan dan kenyamanan anda bermain !
Proses transaksi penarikan dana dan deposit tidak sampai 5 menit ! Mengutamakan kenyamanan dan keamanan para member !
Menyediakan transaksi yang cukup lengkap, seperti Ovo, Gopay, Linkaja, Dana, Pulsa dan Semua Jenis rekening Yang ada di Indonesia.
Selain Menyediakan Casino Live, Juga menyediakan permainan lainnya yang lengkap dan populer !
Untuk Informasi selengkapnya, Jangan Sungkan Hubungi Kontak Cs kami yang online 24 Jam dibawah ini :
» Nomor WhatsApp : +62812-2222-995
» ID Telegram : @bolavitacc
» ID Wechat : Bolavita
» ID Line : cs_bolavita